Comment pratiquer la méditation en marchant ?
Contrairement aux croyances communes, pour méditer, on n’a pas besoin d’être statique. La méditation peut…

Salut, je m'appelle Lucas, je suis accompagnateur de montagne, je suis passionné par les thérapies de médecine douce alternative et je suis évidemment convaincu des effets positifs de la marche/randonnée sur la santé et le bien-être au quotidien. De nombreuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits de la marche sur l'oxygénation (meilleure respiration), sur le corps (rester mince) ou encore sur l'esprit (effet anti-dépresseur de l'activité physique). Je partage donc toutes mes trouvailles et mon parcours sur ce blog santé alternatif.
Contrairement aux croyances communes, pour méditer, on n’a pas besoin d’être statique. La méditation peut…
La respiration diaphragmatique se manifeste essentiellement par la sollicitation et le déplacement du diaphragme dans…
À la ménopause, certaines femmes affrontent de nombreux ennuis liés à ce changement hormonal. Ce…
Parmi toutes les associations qui luttent contre le cancer du sein, Odysséa a une vision…
Plusieurs personnes ont envie de perdre leurs surplus de graisses. Cependant, quand elles pensent aux efforts…
Le trouble de l’humeur est un trouble comportemental qui affecte un grand nombre de personnes….
L’andropause est un mal lié au vieillissement masculin et qui entraîne la diminution de l’activité…
Un pendule de radiesthésie peut vous permettre de tester l’état des chakras d’une personne en…
Le périnée est un ensemble de muscles dont le rôle est de soutenir la vessie,…
Il n’est pas rare que dans certaines situations, on commence à suffoquer et à avoir…
Être victime d’un mal-être intérieur et de tristesse est, hélas, un sentiment qui revient de…
Le péricarde a comme objectif de protéger le cœur contre divers agressions. Ce péricarde a…
Avoir toujours froid même quand il fait chaud peut être un problème pour beaucoup de…
Avoir une crise d’angoisse est un moment difficile à gérer et encore plus quand ce…
Le stress peut être difficile à vivre si on n’arrive pas à le gérer et…
Vous avez des bourdonnements, des sifflements dans les oreilles alors c’est que vous souffrez d’acouphène….
Avec le développement du tourisme en montagne, il a fallu trouver des accompagnateurs pour guider…
La respiration est essentielle en randonnée et il faut savoir la maîtriser pour ne pas…
Si vous avez décidé de perdre du poids, il faut bien entendu changer son alimentation…