Sport et ménopause : la marche réduirait les symptômes ?
À la ménopause, certaines femmes affrontent de nombreux ennuis liés à ce changement hormonal. Ce…
La marche/randonnée avec un accompagnateur de montagne pour respirer, maigrir et retrouver la santé
Salut, je m'appelle Lucas, je suis accompagnateur de montagne, je suis passionné par les thérapies de médecine douce alternative et je suis évidemment convaincu des effets positifs de la marche/randonnée sur la santé et le bien-être au quotidien. De nombreuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits de la marche sur l'oxygénation (meilleure respiration), sur le corps (rester mince) ou encore sur l'esprit (effet anti-dépresseur de l'activité physique). Je partage donc toutes mes trouvailles et mon parcours sur ce blog santé alternatif.
Odysséa : marcher et courir contre le cancer ?
Parmi toutes les associations qui luttent contre le cancer du sein, Odysséa a une vision…
Est-ce que marcher tous les jours fait perdre du ventre ?
Plusieurs personnes ont envie de perdre leurs surplus de graisses. Cependant, quand elles pensent aux efforts…
Comment vaincre un trouble de l’humeur grâce à la marche ?
Le trouble de l’humeur est un trouble comportemental qui affecte un grand nombre de personnes….
Comment traiter l’andropause grâce au sport ?
L’andropause est un mal lié au vieillissement masculin et qui entraîne la diminution de l’activité…
Comment recharger les chakras avec un pendule ?
Un pendule de radiesthésie peut vous permettre de tester l’état des chakras d’une personne en…
Comment renforcer son périnée grâce au sport ?
Le périnée est un ensemble de muscles dont le rôle est de soutenir la vessie,…
Difficulté à respirer à fond à cause du stress, que faire?
Il n’est pas rare que dans certaines situations, on commence à suffoquer et à avoir…
Mal-être intérieur et tristesse, que faire?
Être victime d’un mal-être intérieur et de tristesse est, hélas, un sentiment qui revient de…
Quels sont les bienfaits de la libération du péricarde?
Le péricarde a comme objectif de protéger le cœur contre divers agressions. Ce péricarde a…
J’ai froid alors qu’il fait chaud, que faire?
Avoir toujours froid même quand il fait chaud peut être un problème pour beaucoup de…
Comment stopper une crise d’angoisse?
Avoir une crise d’angoisse est un moment difficile à gérer et encore plus quand ce…
Stress et essoufflement à l’effort, quelle solution?
Le stress peut être difficile à vivre si on n’arrive pas à le gérer et…
Comment éliminer l’acouphène naturellement?
Vous avez des bourdonnements, des sifflements dans les oreilles alors c’est que vous souffrez d’acouphène….
Comment devenir accompagnateur en montagne?
Avec le développement du tourisme en montagne, il a fallu trouver des accompagnateurs pour guider…
Comment bien respirer en marchant?
La respiration est essentielle en randonnée et il faut savoir la maîtriser pour ne pas…
Randonnée ou marche nordique pour maigrir?
Si vous avez décidé de perdre du poids, il faut bien entendu changer son alimentation…
